Cara Jitu Mengatasi Nyeri Tulang Punggung Secara Aman Dan Mudah

Nyeri Tulang Punggung merupakan salah satu kondisi di mana pada umumnya bisa menganggu aktivitas kehidupan sehari-hari anda, yang mana biasanya akan menimbulkan suatu gejala yang sering di rasakan oleh penderitanya seperti rasa sakit yang pergi dan datang, merasakan sendi yang terasa kaku dan rasa tegang.

Cara Jitu Mengatasi Nyeri Tulang Punggung Secara Aman Dan MudahNamun, Secara umum nyeri tulang punggung di picu oleh postur tubuh yang salah seperti saat duduk, berdiri, membungkuk atau efek mengangkat benda yang berat.

Pada umumnya nyeri punggung bisa hilang dengan sendirinya dalam 2-12 minggu dengan sendirinya, namun kondisi seperti ini biasanya tidak di sebabkan oleh hal yang serius dan tidak perlu melakukan pengobatan yang tepat.Akan tetapi, ada juga kasusu seperti ini yang bisa menyiksa dan bisa menganggu aktivitas sehari-hari.

Bagian punggung yang sering nyeri biasanya bagian bawah akan tetapi, bagian lain juga bisa menimbulkan rasa sakit mulai dari leher hingga panggul.Nah, perhatikan di bawah ini beberapa jenis nyeri punggung yang sering terjadi diantaranya :

  • Pada leher – Biasanya menimbulkan sakit dan kekakuan pada leher.
  • Skiatika – Merasakan nyeri yang biasanya diakibatkan oleh adanya iritasi atau tekanan pada saraf skiatik yang bisa menjalar ke punggung bawah hingga telapak kaki.
  • Whiplash – Terjadinya cedera pada leher karena adanya gerakan tiba-tiba.
  • Ankylosing spondylitis – Kondisi di mana terjadinya peradangan kronis yang bisa mempengaruhi tulang belakang serta sendi dan otot-otot yang terkait.
  • Nyer bahu – Kondisi yang satu ini sering terjadi karena adanya gejala dari penyakit lain.
  • Kakuakan pada bahu – Dimana kondisi yang membuat pundak tidak dapat bergerak secara bebas.
  • Slipped disc – Terjadinya pergeseran cakram sendi tulang punggung yang menimbulkan rasa sakit yang terus menerus, sensasi terbakar dan bahkan mati rasa.

Perlu anda ketahui, bahwa penyebab umum nyeri tulang punggung adalah akibat keseleo, cedera ringa, saraf kejepit atau teririntasi dan ketegangan otot.Namun, terkadangn nyeri tulang punggu terjadi secara mendadak tanpa sebab yang jelas.

Selain itu juga, kenali beberapa penyebab nyeri tulang punggung antara lain :

  • Akibat posisis tubuh yang salah mengangkat, membawa, menekan atau menarik sesuatu.
  • Adanya pelenturan tubuh yang berlebih.
  • Duduk membungkuk di kursi.
  • Melakukan membalik badan secara tiba-tiba.
  • Akibat berkendara dalam waktu yang lama atau dalam posisi membungkuk tanpa jeda.
  • Melakukan olahraga secara berlebih.
  • Sering melakukan gerakan buruk yang berulang-ulang.
  • Membungkuk dalam posisi yang tidak lazim.

Sebelumnya gejala nyeri tulang punggung telah di bahas di atas, Nah untuk itu kita harus mengetahui bagaiamana mengatasi kondisi tersebut.

Cara Jitu Mengatasi Nyeri Tulang Punggung Secara Aman Dan Mudah

Ini dia beberapa cara mengatasi nyeri punggung yang paling sederhana dan bisa anda lakukan untuk mengurangi nyeri tulang punggung diantaranya :

  • Lakukan olahraga secara teratur supaya bisa memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas otot sehingga bisa mengutangi stres pada bagian tulang belakang anda.
  • Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin B12, Vitamin D3 dan kalsium supaya bisa membantu menjaga kesehatan tulang belakang terutama dalam menjaga kesehatan tulang punggung.
  • Jagalah postur tubuh yang tepat saat bekerja, duduk dan saat tidur, karena jika membungkuk bisa mengakibatkan nyeri tulang punggung.
  • Perbanyak minum air putih supaya bisa menyehatkan tulang, karena memiliki air yang cukup di dalam tubuh bisa menutrisi cakram invetrebal pada punggung.
  • Ada beberapa penelitian yang menunjukan bahwa melakukan metode akupuntur bisa mengatasi nyeri tulang punggung terutama pada bagian bawah, namun sebelum melakukannya harus berkonsultasi pada dokter.
  • Mengkompres panas atau dingin pada punggung bisa meringkankan nyeri punggung yang mana sedang anda alami selama ini.

Selain, melakukan beberapa cara seperti di atas ada juga cara lain yang terbukti ampuh dalam menuntaskan nyeri tulang punggung yaitu dengan mengkonsumsi obat herbal Triflex Capsule yang aman untuk dikonsumsi dan telah digunakan sebagai Cara Mengobati Nyeri Tulang Punggung Secara Alami.

Cara Jitu Mengatasi Nyeri Tulang Punggung Secara Aman Dan MudahTriflex Capsule – Obat Herbal Yang Berkhasiat Untuk Mengatasi Berbagai Gangguan Pada Tulang Dan Sendi Dengan Berkomposisikan Dari 100% Bahan Alami Yang DIJAMIN AMAN DIKONSUMSI TANPA MENIMBULKAN EFEK SAMPING APAPUN.
Jika Ingin Mengetahui Informasi Lebih Lanjut Silakan >>>KLIK DI SINI<<<

Itulah informasi mengenai Cara Jitu Mengatasi Nyeri Tulang Punggung Secara Aman Dan Mudah yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini, semoga bisa menjadi solusi terbaik untuk anda yang memiliki keluhan nyeri tulang punggung.

Baca Juga Artikel Lainnya :

by post : Azka Herbal
               Cara Jitu Mengatasi Nyeri Tulang Punggung Secara Aman Dan Mudah

Komentar Anda

Komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *